Dr. Knoll ZsoltDr. Knoll Zsolt
SPORTORVOSI VÉLEMÉNY
Fallabdázás Falmászás Síelés Strandröplabda Tenisz Teremfoci
NAPLÓ Egy keresztszalag szakadás története
REHABILITÁCIÓ
TÉRDBETEGSÉGEK
VÁLLREHABILITÁCIÓ gyakorlatok   akut szakaszban  |   subakut szakaszban  |   stabilizációs szakaszban

VÁLLREHABILITÁCIÓ
Gyakorlatok stabilizációs szakaszban

 

 

Vállrehabilitáció

Vállrehabilitáció
  • A fent említett ki-be csavarás nagyobb ellenállással szemben 5x30.
  • A fent említett szalagos gyakorlatok. Növeljük az ellenállást és az ismétlés számot.
  • Ki-be csavarás úgy, hogy a kart oldal irányban 45°-os helyzetig emeljük. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Mellizom nyújtás a kar 90°, 120°, 180°-os helyzetében.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Különböző teherkarú karemelések hason fekvő helyzetben:

  • A karok behajlítva úgy, hogy a kezek az ellenoldali lapockát érintsék.
  • A karok behajlítva úgy, hogy a kezek az ellenoldali könyököt fogják.
  • A karok nyújtva a fej mellett.

 

SPORTORVOSI VÉLEMÉNY Fallabdázás, Falmászás, Síelés, Strandröplabda, Tenisz, Teremfoci, Keresztszalag szakadás története
REHABILITÁCIÓ Boka rehabilitáció, Keresztszalag rehabilitáció, Térdkalács rehabilitáció, Váll rehabilitáció
TÉRDBETEGSÉGEK Meniszkuszok, Térdtáji ciszták, Szalagok, Ízületi felszínek, szabadtestek, Szalagok, Ízületi gyulladás, Térdkalács betegségek, Artrózis, Műtéti szövődmények
Ortopéd-traumatológia fekvőbeteg ellátás Balassagyarmat - Dr. Kenessey Albert Kórház, Tatai Kastélypark Klinika, Telki Magánkórház
Egynapos sebészeti ellátás Euromed - Egynapos sebészeti Klinika, Budapest XIII. kerületi Egészségügyi Központ