KERESZTSZALAG REHABILITÁCIÓ Gyakorlatok a rehabilitáció 8. hetétől patella ínnal pótolt illetve
a rehabilitáció 5-6. héttől semitendinosus ínnal pótolt betegek esetében
első keresztszalag pótlás műtét utáni rehabilitációjának protokollja
Uszodában végzendő gyakorlatok:
Egy hossz gyorsúszás, egy hossz krallozás váltakozva
Mellkasig érő vízben előre-hátra jogging, igen apró futó mozdulatokkal.
Mellkasig érő vízben páros lábon, lábujjhegyen történő ugrálás.
Tornatermi gyakorlatok:
Az rehabilitáció 3 hetétől, álló helyzetben végzett gyakorlatokat 5-6 kg-os lábsúllyal kell végezni.
Kitörés gyakorlat: A beteg két lábon áll, és ebből a kiinduló helyzetből az operált lábával előrelép úgy, hogy az egészséges láb térde a földet éri, majd a kiinduló helyzetbe visszalép. A gyakorlatot huszonötször kell elvégezni.