SPORTORVOSI VÉLEMÉNY
NAPLÓ Egy keresztszalag szakadás története
REHABILITÁCIÓ
- BOKA REHABILITÁCIÓ
- aktív gyakorlatok külboka ficamot követően
- KERESZTSZALAG REHABILITÁCIÓ
- első keresztszalag pótlás műtét utáni rehabilitációjánal protokollja
- TÉRDKALÁCS REHABILITÁCIÓ
- patella lateralizáció rehabilitációja
- VÁLL REHABILITÁCIÓ
- impingement syndroma fájdalmas, akut szakaszban
- DOUBLE-BUNDLE
- keresztszalag pótlás rehabilitáció
TÉRDBETEGSÉGEK
KERESZTSZALAG REHABILITÁCIÓ
Gyakorlatok a rehabilitáció 8. hetétől patella ínnal pótolt illetve
a rehabilitáció 5-6. héttől semitendinosus ínnal pótolt betegek esetében
első keresztszalag pótlás műtét utáni rehabilitációjának protokollja
Uszodában végzendő gyakorlatok:
- Egy hossz gyorsúszás, egy hossz krallozás váltakozva
- Mellkasig érő vízben előre-hátra jogging, igen apró futó mozdulatokkal.
- Mellkasig érő vízben páros lábon, lábujjhegyen történő ugrálás.
Tornatermi gyakorlatok:
Az rehabilitáció 3 hetétől, álló helyzetben végzett gyakorlatokat 5-6 kg-os lábsúllyal kell végezni.
- Kitörés gyakorlat: A beteg két lábon áll, és ebből a kiinduló helyzetből az operált lábával előrelép úgy, hogy az egészséges láb térde a földet éri, majd a kiinduló helyzetbe visszalép. A gyakorlatot huszonötször kell elvégezni.