Dr. Knoll ZsoltDr. Knoll Zsolt
SPORTORVOSI VÉLEMÉNY
Fallabdázás Falmászás Síelés Strandröplabda Tenisz Teremfoci
NAPLÓ Egy keresztszalag szakadás története
REHABILITÁCIÓ
TÉRDBETEGSÉGEK
Keresztszalag rehabilitáció

KERESZTSZALAG REHABILITÁCIÓ
Gyakorlatok a rehabilitáció 3. hetétől
első keresztszalag pótlás műtét utáni rehabilitációjának protokollja

 

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

Keresztszalag rehabilitáció

  • Az operált végtagra felszorított 1 kg-os súllyal ugyanazokat a gyakorlatokat kell végezni, amelyeket az előzőekben részletesen ismertettem.







  • A beteg a bordásfallal szemben egyenes háttal, a bordásfalba kapaszkodva teljes talpon áll, majd lábujjhegyre emelkedik, először két lábon majd egy lábon. A gyakorlatot ötvenszer kell elvégezni két lábbal és ötvenszer egy lábbal.





  • Az előző kiinduló helyzetből ismét lábujjhegyre emelkedik és 3 másodpercig a helyzetet kitartja, majd leteszi a sarkát és újra lábujjhegyre emelkedik. A gyakorlatot tizenötször kell elvégezni.

 

 

 

 

 

Billegtetős deszkán (slideboard) végzett gyakorlatok:

  • A beteg álló helyzetben, kezekkel a bordásfalba megkapaszkodva, páros lábbal, előre és oldalra billenő mozgásokban egyensúlyoz. A gyakorlatot 5-5 percig kell végezni.
















Fal-ülés gyakorlat:

  • A beteg a tornaszőnyegen ül, hátát és fenekét erőteljesen a bordásfalnak nyomja, kezeit csípőre téve mindkét térdét 60 fokos flexióba húzza, majd óvatosan kinyújtja. A gyakorlatot hússzor kell elvégezni. A semitendinosus ínnal pótolt bete-geknél ezt a gyakorlatot csak a rehabilitáció hatodik hetétől lehet végeztetni.




  • A beteg álló helyzetben térdei egymás mellett, nyújtott, hátrafeszített helyzetben van, majd a lábfej flektált helyzetben az operált végtag sarkát fenekéhez közelíti és a maximális flexióban 3-4 másodpercig kitart, majd végtagját a földre helyezve kinyújtja. A gyakorlatot tizenöt-hússzor kell elvégezni.




  • Minden elvégzett gyakorlat után a megfelelő izmok nyújtását el kell végezni.
SPORTORVOSI VÉLEMÉNY Fallabdázás, Falmászás, Síelés, Strandröplabda, Tenisz, Teremfoci, Keresztszalag szakadás története
REHABILITÁCIÓ Boka rehabilitáció, Keresztszalag rehabilitáció, Térdkalács rehabilitáció, Váll rehabilitáció
TÉRDBETEGSÉGEK Meniszkuszok, Térdtáji ciszták, Szalagok, Ízületi felszínek, szabadtestek, Szalagok, Ízületi gyulladás, Térdkalács betegségek, Artrózis, Műtéti szövődmények
Ortopéd-traumatológia fekvőbeteg ellátás Balassagyarmat - Dr. Kenessey Albert Kórház, Tatai Kastélypark Klinika, Telki Magánkórház
Egynapos sebészeti ellátás Euromed - Egynapos sebészeti Klinika, Budapest XIII. kerületi Egészségügyi Központ